1. Empieza poco a poco con gente conocida.
Practica las conductas sociales, como el contacto ocular, el lenguaje corporal que expresa seguridad, las presentaciones, las conversaciones triviales, hacer preguntas y las invitaciones con personas con quienes te sientas cómodo. Sonríe, así aumentarás la seguridad en ti mismo. Y luego prueba a hacer lo mismo con personas que no conozcas tanto.
2. Piensa en formas de romper el hielo. A menudo lo que más cuesta de llevar una conversación con un desconocido es el principio. Piensa en formas de romper el hielo para iniciar una conversación, como presentarte (“Hola, me llamo Chris, vamos a la misma clase de Inglés”), hacer un cumplido (“Esa chaqueta te sienta de maravilla”) o formular una pregunta (“¿Sabes cuándo nos darán las notas?”). Tener pensadas varias formulas para romper el hielo preparan el terreno cuando uno quiere mantener una conversación con un desconocido o una persona a quien no le tiene demasiada confianza.
3. Ensaya lo que vas a decir. Cuando te estés preparado para probar algo que has estado evitando por culpa de la timidez —como una llamada de teléfono o una conversación— escribe previamente lo que quieres decir. Ensáyalo en voz alta, tal vez delante de un espejo. Luego lánzate. No te preocupes si no te sale exactamente como lo habías ensayado o si no te sale perfecto. De hecho, muy pocas de las cosas que hace la gente que aparentemente está segura de sí mismas son perfectas. Siéntete orgulloso de haberte atrevido a probarlo. La próxima vez, seguro te saldrá mejor porque te resultará más fácil.

4. Date una oportunidad. Busca actividades donde puedas relacionarte con personas que comparten tus intereses. Date tiempo para ir conociéndolas e ir cogiéndoles confianza. A las personas tímidas a menudo les preocupa no estar a la altura o qué pensarán de ellas los demás. Este tipo de preocupaciones pueden hacer que te eches atrás y que dejes de hacer cosas que te encantaría hacer. Si en tu caso la autocrítica desempeña un papel importante, pregúntate si serías tan crítico con tu mejor amigo. Lo más probable es que con él no fueras tan exigente y lo aceptarás tal y como es. O sea que trátate como a tu mejor amigo. Date palabras de aliento en vez de esperar el fracaso.
5. Desarrolla la asertividad. (defensa). Puesto que a las personas tímidas les preocupa mucho las reacciones de los demás, no les gusta crear problemas. Esto no significa que sean “miedosas” o “cobardes” sino que no suelen ser asertivos. Ser asertivo significa defenderte cuando deberías hacerlo, reclamando lo que quieres o necesitas, o expresarte cuando otra persona está hiriendo tus sentimientos.
Sobre todo, sé tú mismo. Está bien que pruebes distintas formas de relacionarte o de conversar que utilizan otras personas. Pero haz y di lo que encaje con tu propio estilo. Ser tal y como uno es y atreverse a mostrárselo a los demás es lo que más atrae a la gente y es la mejor forma de hacer amistades.  mas detalles aqui!!!

Te pido por fabor que escribas las 10 circunstancias que te hacen sentir  incomodo ante otros . toma por ejemplo cuando esta ante alguien del sexo opuesto, cuando estas frente a un superior tu jefe, tu maestro,  alguien muy rico alguien muy famoso  etc.   es muy importante que hagas esta lista por que recuerda si no identificas  no sabras en que debes trabajar. tienes que ser muy sincero contigo mismo , es como cuando uno va al medico; que pasa si no le dices en que parte del cuerpo te duele? entonses el nunca sabra por donde empezar o quizas no sepa que medicina recetarte. asi que escribe tu lista!!!.

Una vez que hallas hecho la lista ahora piensa que es lo que te lleva  aser timido ante estas personas .

Descubrirás que no son las personas que piensan que tu eres inferior a ellos si no que es tu mente la que piensa que  ellas  son “superiores “ a ti.

Ahora volvamos  a las personas de la lista; piensa en una de ellas y vamos hacer el reto de enfrentarnos a ella con la determinación de que no hay por que vernos menos que ella  imagina que le dirás como lo harás mírale a los ojos háblale con confianza, determinación, seguro de lo que dices.

pero nunca, nunca antes de a ser las cosas piensa  en que te van a salir mal piensa de manera positiva y ya veras .

quieres ver mas?

En este post quiero ayudarte a que identifiques las cosas negativas que no te ayudan en nada para vencer tu timidez.

Es interesante que te examines sinceramente y pienses que es lo que realmente te ayuda para lograr tu meta.

Pensemos por ejemplo en la s actividades que realizas, te ayudan?  Y cuando hablamos de actividades nos estamos refiriendo también a las diversiones. Quizás estés dedicando demasiado tiempo  a recreaciones que no  están relacionándote con otras personas  algunas de estas son: ver la televisión por largos periodos, jugar PlayStation, estar encerrado en tu cuarto por mucho tiempo.  Recuerda entre mas tiempo estés rodeado/a  de personas mas fácil será ser sociable.

Pero, “ojo “tienes que tener mucho cuidado por que no todas  las personas te ayudaran en tu meta, huye de las personas negativas, personas  que no sean muy sociables  no son recomendables.

Aprovéchate de cualquier situación para estar con mas personas, por ejemplo, si alguien  va a salir de compras pudiera ser,  ofrécete para acompañarle.  Además si alguien va hacer algún trabajo domestico, como limpiar el césped, la casa, el auto ofrécete; estas son maneras como tendrás la oportunidad de entablar conversaciones  y de salir de la rutina.

pon en marcha estos consejos y seguro que te darás cuenta  que al estar en acción superas muchas barreras  como la de

superar la timidez .

Como te comente en el post anterior tienes que educarte e investigar que te puede ayudar para lograr vencer tu timidez.

Primero tienes que saber que no solo tu eres tímido, por ejemplo se cree que tan solo en EEUU  mas del cuarenta porciento son tímidos además esta cifras van en asenso . Vez? No solo tu eres tímido  la ventaja es que tu lo reconoces y esto te pone en una mejor posición que la gran mayoría.

Otro punto importante en el caso de los hombres principalmente es que cuando son tímidos se casan mas tarde en la vida y eso de por si ya dice mucho.  Por eso superar la timidez   es imprescindible.

Además la timidez hace que se pierdan buenas oportunidades que otros en cambio las aprovechan y es ahí donde se necesita tomar acción y ponerse a pensar en que oportunidades estas dejando pasar por el hecho de ser tímido.   Si te da pena conocer personas entonces esto paralizará tu vida de seducción.  Si nunca sales a charlar con personas nunca vas a conocer a mujeres/hombres.  Seamos realistas, si eres un chico/chica que tiene timidez y te da pena conocer personas vas a perder mucho de lo que la vida tiene que ofrecer, como amor, relaciones románticas y amistades. Por eso piénsalo Si no superas tu timidez al conocer gente nunca tendrás la vida que quieres.  Sólo un poco de tiempo y esfuerzo van a resolver este problema y podrás estar viviendo la vida que has soñado en un período muy corto de tiempo.  ver mas …

A continuación te brindo dos consejos que me ayudaron a vencer mi miedo al rechazo. ¡Aprovéchalos al máximo, lograrás empezar a ser una persona más libre de miedos cuando estás con los demás y avanzarás en tu camino para subir la autoestima! ¡Adelante!:

Recuerda SIEMPRE que los demás piensan principalmente ¡en sí mismos!: Así es, no eres el centro del universo. Cuando te sientes incómodo contigo mismo y estás con los demás, empiezas a creer que los otros constantemente te juzgan y te observan. ¡Pero no es así! ¡Ellos piensan también en sí mismos igual que haces tú! Medita bien este punto, porque es digno de hacerlo. A la vez simple pero revelador, ¿verdad? ¿Por qué estás tan convencido de que a los demás les interesa estarte juzgando, estar pendientes de ti, antes de estar pendientes de ellos mismos? ¿No es más lógico pensar que los otros piensan en sí mismos antes que dedicar su tiempo en analizar tus carencias y defectos?

Esa tensión que experimentas puede disminuir con una simple charla
con la persona que esté a tu lado. Esa relajación momentánea la
produce una simple charla. El efecto de hablar te relaja. Y no se trata de una larga conversación. Quizás puedas iniciar con un simple hola y no tienes que preocuparte de tratar temas profundos como de política o de los deportes, cosas que no puedas manejar. Puedes comenzar con cosas cotidianas que la persona este bien familiarizada, por ejemplo puedes hablarle del clima. Lo mas importante es que des ese primer paso, recuerda lo principal es comenzar y “NUNCA” te preocupes de lo que pueda pasar tienes que aprender a vencer esos bloqueos mentales que te impiden vencer la timidez y perder oportunidades únicas en la vida. en los siguientes post te llevaremos de la mano para que puedas vencer la timidez . mas informacion aqui